Wurzeln für deine Haut: Die geheime Kraft der Pflanzen unter der Erde

🌿 Key Takeaways – Das solltest du wissen

Warum Wurzeln das geheime Superfood für deine Haut sind

Mal ehrlich – wir geben ein Vermögen für Seren, Cremes und Masken aus, dabei wachsen einige der besten Hautpflege-Geheimnisse direkt vor unserer Nase. Oder besser gesagt: unter der Erde.

Wurzeln speichern wertvolle Nährstoffe, Antioxidantien und entzündungshemmende Wirkstoffe, die unsere Haut regenerieren können. Während exotische Pflanzen wie Ginseng oder Kurkuma längst in Beauty-Produkten angekommen sind, geraten unsere heimischen Heilpflanzen oft in Vergessenheit. Dabei haben Meisterwurz, Löwenzahn & Co. genauso viel Power – und sind oft sogar nachhaltiger, weil sie direkt in Europa wachsen.

Lass uns gemeinsam entdecken, welche Wurzeln deiner Haut wirklich guttun, wie du sie erntest und verarbeitest. 🌿

Wann & wie erntet man Wurzeln am besten?

Die beste Zeit zur Ernte von Wurzeln ist im Herbst oder frühen Frühjahr, wenn die oberirdischen Pflanzenteile abgestorben oder noch nicht ausgetrieben sind. In dieser Phase sammelt die Pflanze ihre gesamte Kraft in der Wurzel – und genau das macht sie so wirkstoffreich.

📆 Beste Erntezeiten:

• 🍂 Herbst (September – November): Ideal für Pflanzen, die ihre Energie über den Sommer gespeichert haben, wie Meisterwurz, Nelkenwurz und Engelwurz. Die Pflanzen sind oft noch an ihren (trockenen) Stängeln erkennbar.
• 🌱 Frühjahr (Februar – April): Besonders gut für Löwenzahn, Eibisch und ebenfalls Engelwurz, da sie vor dem Austreiben des neuen Laubs geerntet werden können.

💡 Wie finde ich Wurzeln im Frühjahr?
✔️ Im Vorjahr markieren: Pflanzen im Sommer erkennen und Standorte merken oder markieren.
✔️ Wiederkehrende Standorte nutzen: Meisterwurz, Löwenzahn & Co. wachsen oft an denselben Stellen.
✔️ Nach übrig gebliebenen Stängeln suchen: Viele Heilpflanzen haben noch trockene Überreste aus dem Vorjahr.

Oder einfach die Pflanzen im eigenen Garten oder in Töpfen anpflanzen.

💡 Trocknung & Lagerung:
Nach der Ernte solltest du die Wurzeln gut säubern, in Stücke schneiden und schonend trocknen (max. 40°C), um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten. Lagere sie luftdicht und dunkel, damit die Wirkstoffe lange erhalten bleiben – zum Beispiel in Gläsern oder dunklen Papiertüten.

Warum Wurzeln so wertvoll für die Haut sind

Wurzeln sind das Kraftzentrum der Pflanze und enthalten oft eine viel höhere Konzentration an Wirkstoffen als Blätter oder Blüten. Diese Wirkstoffe sind wissenschaftlich untersucht und haben nachweislich hautpflegende Eigenschaften:

Die besten europäischen Wurzeln für deine Haut

1. Meisterwurz – Die Regenerationspflanze für die Haut

🧴 Gut für: empfindliche, gestresste & reife Haut

Meisterwurz (Peucedanum ostruthium) wurde bereits in der traditionellen Heilkunst als „Allheilmittel“ geschätzt. Ihre Wurzel enthält Cumarine, ätherische Öle & Flavonoide, die hautschützend, entzündungshemmend und regenerationsfördernd wirken. Studien zeigen, dass Meisterwurz antimikrobiell wirkt und die Hautbarriere stärken kann (Schinkovitz et al., 2003).

✨ So hilft Meisterwurz deiner Haut:
✔️ Beruhigt gereizte & empfindliche Haut
✔️ Fördert die Hautregeneration & Durchblutung
✔️ Schützt vor Umweltschäden & oxidativem Stress

💡 Hinweis: Enthält Cumarine, die deine Haut lichtempfindlicher machen können → daher am besten abends anwenden!

👉 DIY-Tipp: Meisterwurz-Ölauszug herstellen und als regenerierendes Nachtpflegeöl verwenden.

Übrigens gehört die Meisterwurz zu meinen Lieblingspflanzen und lässt sich auch innerlich anwenden. Es gibt schon diesen Lieblingsblogartikel "Meisterwurz - Königin der Wurzeln".

2. Löwenzahnwurzel – Detox von innen und außen

💦 Gut für: unreine Haut, Detox & Glow

Löwenzahn (Taraxacum officinale) enthält Bitterstoffe, Flavonoide und Polyphenole, die die Haut entgiften und vor freien Radikalen schützen. Eine Studie bestätigt, dass Löwenzahnwurzel die Hautbarriere stärkt und oxidativen Stress reduziert (Kwon et al., 2010).

✨ Warum Löwenzahn ein Beauty-Booster ist:
✔️ Entgiftet die Haut und hilft gegen Unreinheiten
✔️ Wirkt entzündungshemmend
✔️ Fördert eine gesunde Durchblutung

👉 DIY-Tipp: Löwenzahnwurzel-Tee trinken oder die abgekühlte Flüssigkeit als Gesichtswasser nutzen.

Wenn du weitere Infos zum Löwenzahn suchst - ich habe ihm bereits 3 Blogartikel gewidmet 💕 Wasserdampfdestillation mit Löwenzahnblüten für die Schönheit und für die innere Anwendung: Löwenzahn - meine Pflanze des Monats April & Löwenzahnwurzel - meine Wurzel des Monats. 

3. Eibischwurzel – Der natürliche Feuchtigkeitsbooster

💧 Gut für: trockene, empfindliche Haut & Rötungen

Eibisch (Althaea officinalis) enthält Schleimstoffe, die Feuchtigkeit binden und die Haut beruhigen. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin zur Linderung von Hautreizungen eingesetzt (Hoffmann, 2003).

✨ So hilft Eibisch deiner Haut:
✔️ Spendet intensiv Feuchtigkeit
✔️ Beruhigt Rötungen & Juckreiz
✔️ Stärkt die Hautschutzbarriere

👉 DIY-Tipp: Einen Sud aus Eibischwurzel leicht kochen und als flüssiger Anteil in deiner Feuchtigkeitsmaske verwenden.

4. Nelkenwurz – Klärende & beruhigende Pflege für die Haut

💦 Gut für: fettige, unreine Haut & große Poren

Die Echte Nelkenwurz (Geum urbanum) ist eine vergessene Heilpflanze mit klärenden Eigenschaften. Ihre Wurzel enthält Gerbstoffe, ätherische Öle & Flavonoide, die entzündungshemmend, antibakteriell und porenverfeinernd wirken. In der Volksheilkunde wurde sie traditionell als Hautwaschung oder Umschlag gegen Hautprobleme genutzt (Gudej & Tomczyk, 2004).

✨ Warum Nelkenwurz gut für deine Haut ist:
✔️ Klärt die Haut & reguliert die Talgproduktion
✔️ Wirkt antibakteriell & entzündungshemmend
✔️ Verfeinert das Hautbild & zieht Poren zusammen

💡 Hinweis: Gerbstoffe können austrocknend wirken → für trockene Haut nur sparsam verwenden.

👉 DIY-Tipp: Nelkenwurz als sanften Gesichtstoner ansetzen – perfekt für unreine oder fettige Haut!

5. Engelwurz – Schutzschild für deine Haut

🛡️ Gut für: strapazierte, trockene Haut & Winterpflege

Engelwurz (Angelica archangelica) enthält ätherische Öle mit antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften. Eine Studie beschreibt ihre schützende Wirkung auf die Hautbarriere (Yoshikawa et al., 2006).

✨ Darum ist Engelwurz ein Hautschutzengel:
✔️ Stärkt die Hautbarriere
✔️ Wirkt antibakteriell & entzündungshemmend
✔️ Ideal für trockene Winterhaut

👉 DIY-Tipp: Engelwurz-Auszugsöl als schützende Hautpflege in der kalten Jahreszeit verwenden.

📌 Warum diese Wurzeln in der modernen Hautpflege unterschätzt werden

Viele dieser Heilpflanzen wurden früher regelmäßig für die Hautpflege genutzt – heute findet man sie jedoch kaum in modernen Kosmetikprodukten. Dabei sind sie hochwirksam! Warum also nicht selbst in die Naturkosmetik integrieren?

Fazit: Die Kraft der Wurzeln für gesunde Haut

Europäische Heilpflanzen sind wahre Schätze für deine Haut. Statt auf Chemie zu setzen, kannst du mit natürlichen Wurzeln Unreinheiten, Trockenheit oder Rötungen entgegenwirken – und das ganz sanft und nachhaltig.

Warum also nicht mal deine Hautpflege auf die Kraft der Natur umstellen? 🌿✨

Quellen

1. Schinkovitz, A., et al. (2003). Antimicrobial and antioxidative compounds from Peucedanum ostruthium. Phytotherapy Research, 17(8), 907–911..
2. Kwon, Y., et al. (2010). Taraxacum officinale protects human skin fibroblasts from UVB-induced oxidative stress. Journal of Ethnopharmacology, 130(3), 569-573.
3. Hoffmann, D. (2003). Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine. Healing Arts Press.
4. Gudej, J., & Tomczyk, M. (2004). Chemical composition and antioxidant activity of Geum urbanum L. Acta Poloniae Pharmaceutica, 61(5), 403–407.
5. Yoshikawa, M., et al. (2006). Bioactive constituents from Angelica archangelica and their effects on the skin barrier. Phytotherapy Research, 20(9), 787-793.